我现在是第18周了，从来没有过这种现象，钙片也是今天开始吃而已。奶类我有时候都没喝，不过我想是因为我每天喝几碗汤的原因，我经常喝大骨汤，还有小骨，排骨汤。。偶尔会吃蛤蜊，蚵之类的，还有多吃鱼啊青菜水果等等。我觉得应该是骨头汤的缘故，煮汤时我会放一点白醋让骨头裏的钙更加容易出来。如果你的情况不能改善，钙片就要多摄取了。

对了，还提醒一下，你试试临睡前用热水泡一下脚，泡到发热，然后用手按摸一下。。。白天有空时做一下脚步运动。

妈妈钙片吃几颗呢?

我记得上次拿那妈妈要我吃早晚+睡前各3颗共9颗 > <

我没吃那么多啦但我也早晚各吃3颗是有较第一胎抽筋数少很多大概一个月抽2次吧

但不知是不是日子还没到所以抽的较少最近还在观察

PS现在8个多月

谢谢各位妈妈

看了几个妈妈的说明

可能钙片补充还不够吧!!(真没想到)

我目前纽崔莱综合维他命一天吃ㄧ次(三颗)

钙片吃4片,有时候还会吃珍珠粉

且又补充牛奶,优酪乳起司,吻仔鱼(前三者天天吃)

或许宝宝需补充的远比我想像还多

不过,过度补充钙质会否不好呢?

我晚上睡觉都不穿裤子的

二条腿就露出来吹冷气

没因为这样而抽筋过

可是只要二天没喝450ＣＣ以上的鲜奶

就一定会抽筋

我倒觉得版妈好像是缺钙

但是钙质也要靠其他的营养素来帮助，才能吸收比较好！不然吃再多的钙，一样会缺钙。

（例如：维他命Ｃ和Ｄ来帮助吸收钙质，其他成份我忘了，没把营养学刻意记下，护理师也是这样跟我说的。）