天阿 其实我都已经不敢吃营养食品
吃过中餐后 胃就胀到好撑 连喝水都撑
搞的我代谢异常 加上便秘的关係
一质不舒服 有没有妈妈这样阿
给我点意见要吃啥么呢
包头代孕费用已经六个月了 还是胃胀又便秘的妈妈
- 版权声明：文章来源于网络,如有侵权,请联系删除，于2022-03-01，由南通代孕作者发表，共 80个字。
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我怕胃太撑都少量多餐
我会吃一些有纤维的水果
或是奇异果+蜂蜜打成果汁
最近每天喝一点绿茶也让我有每天排便的效果
我本身从怀孕前就会有便秘的现象
最近这样子搭配都很正常的排便
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我本来就会便秘肠子动的慢
从怀孕后只有前3个月吃叶酸锭
之后都是喝妈妈乃粉当早餐的饮料来补充
怀孕第20周后我每天都走15-30分钟散步兼运动
之后晚餐大多吃蔬菜肉类+汤(饭或麵少量)
额外吃乳酸菌促进肠胃道蠕动
现在怀孕6个月多一共胖45公斤
便祕的情形改善
肚子也不会胀的那摸痛
你可以试看看喔
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