各位水水们:
目前我是12周
结果!
今天早上在睡觉时候
我的小腿突然抽筋= =
不是脚底板喔@@"
又看看旁边枕边人睡的很熟
想说:忍一忍
结果!
今天上班
我的脚爆痛的
请问一下
我这样的周数会"抽筋"对吗?
我需要补充营养品吗?
谢谢
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不是脚底板喔@@"
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想说:忍一忍
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今天上班
我的脚爆痛的
请问一下
我这样的周数会"抽筋"对吗?
我需要补充营养品吗?
谢谢
潮州代孕公司发表评论
补充营养好像也没什么用ㄟ
我本身还没怀孕时都不曾抽筋
但怀2胎都会抽筋
不过只要不要有伸懒腰的动作
就不会抽筋了
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版妈
之前我也跟你一样哟
医生说多喝牛奶、多吃香蕉、多吃坚果类有效改善抽筋哦
还有要叫爸爸睡前帮你由脚踝按摩至小腿
真的
会有改善的
你可以试看看
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我是到后期才抽筋
我是每天吃二颗钙 一颗800 2颗1600 (不是价钱,突然忘了那个单位)
孕妇好像每天要摄取1800的钙才够
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汉宝宝妈妈
告诉你方法因为偶也超怕抽筋的啦
抽筋多半是因为缺乏钙质
所以多补充钙质,维他命我是吃安丽的钙片
食物可由鱼和大骨汤取得
但是我只要一偷懒没吃钙片,就抽筋唉
最最最重要的一点
在抽筋的第一时间
赶快把你抽筋那脚的大姆指往你的身体方向扳
保证马上不抽
绝对不能拖呦因为越拖,筋抽的越紧,就越痛
到时再扳也没啥作用啦!只能按摩了!
而且要痛好久
我现在到后期,手也扳不到,所以一遇到抽筋
就马上用力把脚掌往身体的方向压
也就是把小腿筋拉开,就好了
不知道这样说你看的懂吗?
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版妈,我不是来乱的
我现在本身已经20周,4个月时也是抽筋,尤其是清晨时,
我有一次到睡前才吃孕妇维他命(善存),结果那晚就没抽筋,
之后我都这样试下来,真的就没再抽筋了!
我现在就都睡前再吃!
不见得对每个人都有效,不过这是我个人经验,提供给你参考!
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我也有补充健康食品-甲鱼精
因为怀孕前就吃了
所以一直到现在36w都没有抽筋的经验
版妈可能也要找个补充营养的方法吧!
只能说光吃钙可能是不够的哟!
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要吃钙片哦
还有可以穿袜子睡觉,保持腿部暖和~
要补充钙片喔!
我之前也是会抽筋,
吃了钙片真的有差。
版妈可以试试喔!
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我也是12周左右的晚上忽然抽筋超痛 T_T|||''
后来问医生是不是要吃钙片 他要我先多喝牛奶 再不行再吃钙片
现在一天两杯牛奶+偶而豆浆、大骨熬汤 就不会抽筋啰!
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