我怀孕只胖8公斤,小孩3300g,可是真的要很自制

澱粉少吃,水果一天2份,零食完全不碰,多吃鱼跟牛排

不过我都有维持一天5餐,而且几乎都有吃到刚刚好饱足的感觉

我自己的经验是,如果只靠饮食控制非常困难,而且会很辛苦

所以我是有搭配游泳跟散步,每天固定运动1个小时

这样维持体能的话,生产产程会比较顺,体态也会比较好

像我怀孕都只胖肚子,从后面看还有腰身,手脚还比孕前瘦

生完之后也都没有腰酸背痛的问题,所以孕期适度运动好处多多喔

没到6个月的体重都是假的

4个月前我体重不增反减，想不到2个月肥了6公斤

一直都自以为很小心让体重慢慢增加的说

结果破功了，接下来的34个月真怕自己把持不住一直吃东西

我明天準备要卸货了

这个孕期只胖了五公斤左右

因为我害喜到七个月加上本身是胖妈妈

所以我很控制少吃澱粉类的食物，所以胖比较少

加上我也没啥爱吃的东西又是夏天没啥胃口

宝宝目前预测三千二百克

希望还在孕期的妈妈加油唷

怀孕前163CM--48KG左右

目前25周多了体重55KG

现在要来控制好像已经来不及了>"<

在20周时候 我都控制的很好喔

只是20--24周不知怎么了也没吃到什么就胖了3KG>"<

虽然老公都安慰我说因为我之前看起来太瘦

可是也阻止不了我要好好跟体重抗衡的心意!

希望我还来得及

加油加油

8楼的吗吗你都怎么吃阿我们公司健检我有一点贫血所以我吃满多葡萄的我不能吃猪肝因胆固醇有点高会不会是吃葡萄的关係阿

我的第一胎胖12kg,月子做完就回复怀孕前体重(161cm,49kg)

隔了五年现在第二胎(今年30岁),有感觉体重比较不易控制,

还好怀孕前一直有做热瑜珈的习惯,

但是医生说温度太高不适合孕妇,

因此现在改成每天早上在家玩wii fit!

因为它有体脂肪检测,所以每天玩每天量,

确实有控制体重的效果!

不过不建议没有瑜珈经验的妈妈,因为会有一些肌力训练,

怕妈妈不知如何控制力道和应该要避免一些较激烈的体位!

我整个也是很担心,目前五个月,这个月突然增加2公斤,整个心情大坏,我订目标10公斤,我们一起努力吧

怀孕期间最重要的任务应该是供给肚子里的宝宝均衡的营养!!

而不是努力节食 +1

我生两胎都没在控制说根本就是暴饮暴食=>降不好不要学我!

臭豆腐鹹酥鸡是我的最爱

但是很幸运的都只有胖10公斤 <老大3100老二3450>都很健康抵抗力强

两胎做完月子都有瘦回来喔<刚怀孕60 生的当天70 做完月子56>

不过没餵母奶之后又胖到68

餵母奶真的瘦比较快

断奶之后要调整饮食习惯 不能再和餵奶时一样 "大吃一斤"ˋ口ˊ

我快卸货了

我是大吃大喝的马迷我想我全身最胖的应该是我的脸

整个呈现小叮噹的状态耶

我怀孕前168/48

现在是58所以总共10KG吧

但我怀孕后真的变得爱吃麵包澱粉类所以我想卸货后应该掉不了多少KG

只能快点穿塑身衣加上少吃和带宝宝来让自己变瘦

刚刚看到自己怀孕前的照片阿娘喂!我真的是瘦子耶

然后再去照一下镜子这!里面那个大饼脸是哪位呀我的妈!救命!

38W5D

to 5楼的妈妈

怀孕当然不能努力节食

我想会进到这一版来回应的妈妈们

都是希望在

宝宝能获得最好营养和

体重控制二者之间得到最大效益

并且和大家一起为这二个目标来努力

每个人体质不一样

有人就算带小孩再怎么累

吃得再怎么少

就是很难瘦下来

也有人随便吃一点就胖

与其产后辛苦的减肥

不如在孕期时

和大家多多交流能够吃什么有营养

有饱足感又不会胖的食物

或怎么吃/如何吃/何时吃等

或开始养成做运动的习惯

且三不五时上版来

要大家的鼓励

就更能坚持下去了

总之

宝宝能获得最好营养和

体重控制二者之间得到最大效益

是我的目标

我也会努力

我也来加入了

早餐:吃了猪排蛋饼和 二杯豆奶

下午茶:炸鸡腿一只(犯规的食物)

晚餐:还没想到

每天都为了要吃什么不会胖 且少糖(第一关任娠糖尿没过)烦恼的要命

目前满24W 胖了约五公斤

希望满八个月前还能维持 (不过是不太可能啦)

妈妈们不用太紧张

我怀孕重了20kg

生完四个月就差不多恢复原体重

没有减肥只是喂母奶自己带小孩

怀孕最重要的是心情好

如果每天斤斤计较影响心情未免得不偿失

喂奶需要消耗大量热量

所以体重才会增加得比较多也是为喂奶做準备

(原作者于 2009-08-01 19:41:19 重新编辑过)